شاید برای شما پیش آمده باشد که تمایل داشته باشید صدای خرو پف خود و شدت آن را در منزل ارزیابی کنید. خصوصا افرادی که در منزل تنها زندگی میکنند نیازمند ابزاری جهت بررسی و ثبت میزان خروپف شبانه می باشند. با استفاده از برخی از نرم افزار ها از جمله نرم افزار زیر می توانید شدت خرو پف و یا وجود دندان قروچه را ثبت کنید . در ادامه تصاویری از منوی این نرم افزار در اختیار شما قرار می گیرد.
نرم افزار Do i snore and grind یا نرم افزار Snore lab
ابتدا در goggle store کلمه snore را تایپ کنید. یکی از نرم افزار ها Do i snore and grind می باشد . ابتدا آنر را نصب کنید.
اجازه دسترسی دهید
اقدام به ثبت یا record نمایید
این عمل را در چند شب بصورت مداوم اجرا کرده و اقدام به ثبت کنید . ودر پایان با استفاده از دکمه statistic میزان خروپف و دندان قروچه ثبت شده راارزیابی کنید . در صورتیکه در حیطه قرمز یا زرد باشد حتما به کلینیک خواب مراجعه نمایید
